PHQ-9 抑郁自评量表
Patient Health Questionnaire-9
9题
约3分钟
国际通用筛查工具
PHQ-9 是国际上广泛使用的抑郁症状自评量表，基于 DSM-IV 诊断标准设计。请根据过去两周内的实际感受作答，选择最符合您情况的选项。
测试进度0 / 9
第 1 题
做事时提不起劲或没有兴趣
第 2 题
感到心情低落、沮丧或绝望
第 3 题
入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
第 4 题
感觉疲倦或没有活力
第 5 题
食欲不振或吃太多
第 6 题
觉得自己很糟、很失败，或让自己或家人失望
第 7 题
对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时
第 8 题
动作或说话速度缓慢到别人可察觉的程度，或正好相反——烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
第 9 题
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
您的 PHQ-9 评分结果
以下结果仅供自我参考，不能替代专业诊断
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总分（满分 27 分）
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完成测试后，您将看到严重程度评估与建议。
心理健康支持资源
全国24小时心理援助热线
400-161-9995（北京回龙观医院心理危机干预中心）
全国希望24小时热线
400-161-9995
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上海市精神卫生中心热线
021-12320-5
线上心理服务平台
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就医建议
如症状持续或加重，请前往当地精神卫生中心或三甲医院心理科/精神科就诊
关于 PHQ-9 量表
什么是 PHQ-9？
PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9，患者健康问卷-9项）是由美国哥伦比亚大学的 Kroenke 等人于2001年开发的抑郁症状自评量表。它基于《精神障碍诊断与统计手册》第四版（DSM-IV）的抑郁诊断标准设计，被广泛应用于临床筛查和研究领域。
评分标准
| 总分 | 严重程度 | 建议 |
|---|---|---|
| 0 - 4 分 | 无或极轻微 | 情绪状态良好，保持当前生活方式 |
| 5 - 9 分 | 轻度抑郁 | 关注情绪变化，尝试自我调节，必要时寻求支持 |
| 10 - 14 分 | 中度抑郁 | 建议咨询心理咨询师或专业医生 |
| 15 - 19 分 | 中重度抑郁 | 建议尽快就医，接受专业评估和干预 |
| 20 - 27 分 | 重度抑郁 | 强烈建议立即寻求专业医疗帮助 |
第9题的重要性
PHQ-9 的第9题专门评估自伤/自杀意念。无论总分多少，如果第9题得分大于0分，都建议尽快联系专业人士进行评估。请重视自己的安全，及时寻求帮助。
使用注意事项
- PHQ-9 是筛查工具，不是诊断工具。只有专业医生才能做出抑郁症的临床诊断。
- 测试结果受近期生活状态影响，单次测试不能反映长期趋势。
- 如果测试后感到不适，请暂停并寻求身边亲友的支持。
- 本测试不能替代面对面的专业心理评估或医疗诊治。